小小的落枕，伤痛也再所难免啊：

一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

到底有多苦，相信只有遭遇过人才知道。这次一夜起来那是相当的严重，头部偏转时伴有剧痛，吃饭都是很大问题，极度难受的。QQ签名寻求帮助后征集到的方法和网上搜索的偏方糅合了一部份，现发布本人亲自体验的落枕偏方，24小时痊愈……